Emzirmenin, anne ve bebek üzerindeki faydaları uzun zamandır bilinse de, ruh sağlığına olan olumlu etkileri de giderek daha fazla vurgulanıyor. İstanbul Atlas Üniversitesi İnsan ve Toplum Bilimleri Fakültesi Psikoloji Bölüm Başkanı Prof. Dr. T. Gül Şendil, emzirmenin ruh halini iyileştirdiğine ve stresi azalttığına dikkat çekiyor.
Oksitosin hormonunun salınımını artıran emzirme, annede ruh sağlığını desteklerken, bebeğin bağışıklığını güçlendirir ve bilişsel gelişimine katkıda bulunur. Ayrıca, emzirmenin doğum sonrası depresyon ve anksiyete riskini önemli ölçüde azalttığı belirtiliyor.
Emzirmenin Faydaları
Birleşmiş Milletler ve Dünya Sağlık Örgütü, annelerin doğumun ilk saatlerinde emzirmeye başlamasını ve 6 ay boyunca sadece anne sütü ile beslenmelerini öneriyor. Emzirme, sadece beslenme değil, aynı zamanda anne ve bebek arasında güçlü bağlar kurar. Uzun vadede, uyku kalitesini artırdığı ve ruh halini iyileştirdiği de kanıtlanmıştır.
Sağlık Üzerindeki Etkileri
Anne sütü, solunum yolu enfeksiyonları, ishal ve kulak enfeksiyonlarına karşı koruma sağlar. Probiyotik ve prebiyotikler, sindirim sisteminin gelişimine katkıda bulunur. DHA ve ARA gibi yağ asitleri ise bilişsel ve görsel gelişimi destekler. Aynı zamanda, emziren bebeklerin daha yüksek IQ seviyelerine sahip olduğu ve sağlık sorunları riskinin azaldığı bilinmektedir.
Anne Ruh Sağlığı ve Bağlantı
Prof. Şendil, “Oksitosin hormonunun salınımını artıran emzirme, ruh halini iyileştirir, stresi azaltır ve rahatlama sağlar. Bu nedenle, emzirme doğum sonrası depresyon ve anksiyete riskini önemli ölçüde azaltır” dedi. Ayrıca, lohusalık kanamasını azaltır, meme ve yumurtalık kanseri riskini düşürebilir ve kilo kontrolüne yardımcı olur.
Bağlanma ve Uyku Kalitesi
Ten tene temas ve yakınlık, anne ve bebek arasında güçlü bağlar kurar. Uzun vadede, emzirmenin uyku kalitesini artırdığına dair kanıtlar bulunuyor.
Zorluklar ve Destek
Emzirmenin doğal ve en iyi beslenme biçimi olmasına rağmen, bazı zorluklar da yaşanabilir. Prof. Şendil, “Doğru bilgi, destek ve eğitimle bu süreç kolaylaşır. Emzirmenin sosyal destekle devam etmesi, aile ve sağlık çalışanlarının katkısı büyük önem taşır” ifadelerini kullandı. Olası zorluklara rağmen, emzirmenin faydaları bu zorlukları aşmaya değer. Bilinçlendirme ve destek programlarının yaygınlaştırılması, toplumun her kesiminin emzirmeyi desteklemesini sağlar.
Bu içerik yapay zekanın desteğiyle oluşturulmuştur. Bir hata olduğunu düşünüyorsanız lütfen iletişime geçin.
